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BONA居家水電舖 ★ 永遠為您用心 ★    

發行日:2011.05.16 期數:第1期

洗個健康又涼爽的冷水澡 

沖冷水澡你不可不知

<文/ BONA 居家水電舖∣長毛象>

沖冷水澡，在這個炎炎夏日裡，似乎是大家常做的舉動之一，

 不過你知道沖冷水澡除了降低體溫之外，還有哪些該注意的地

方呢﹖

洗冷水澡也要先做熱身運動喔，讓身體動一動，或用手搓揉皮

膚數分鐘，讓皮膚有點發紅發熱，搓揉時也能做筋絡的按摩。

沖冷水澡或泡冷水浴，約10幾分鐘，不要超過半小時較佳，沖

洗時最好從手腳四肢開始，最後再沖胸部，以免太刺激，身體

會受不了。

 如果家裡還可以安裝淋浴專用的淋浴柱就太棒了，可以藉由

壓力足夠的水柱達到按摩的效果.，讓疲累的身體順便也做做SPA 

不過家裡的水壓是否夠強，可是會影響到水柱的強弱，如果水

壓不夠強，就需要加裝加壓馬達，以增加水壓喔。

<更多淋浴柱>

居家無障礙環境改造，只要家裡有65歲行動不便的老人，都可申請。

記得要先申請才能施工喔~

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